身体の内側から、見直そう❗
こんにちわ😃❗
最近、次男のおっぱい星人がママのみならず
私の姉、母まで…。このまま将来が心配な
オーナーのなおです。
自分におっぱいができると凄く嬉しそうでした。
これはこれで、心配です😅
最近、よもぎ蒸しに通い始めました！
体質的に、汗をかくことがなく、
夏場は顔にさえ汗をかかないので、
今回、【身体の内側から変えよう】
と決めて、よもぎ蒸し始めました！
1回目、顔は全然、体は少しくらいでしたが、
2回目、体はダラダラ汗をかきました！
このまま通って、汗をかきたいと思います🎵
写真は、[ベジブロス]を作っています。
長崎に住んでるときは、結構作ってたんですが
佐世保きてまだ作ってなかったなぁーと思い
やっと、野菜くずも増えたことだし
作ってみました！
イチオシ野菜くずは、『カボチャ』
甘味が増すので、味噌汁にいれるとほんのり
甘い味わいです😊
野菜くずは、栄養の宝庫❗
身体の内側から変えるなら、やっぱり食べ物
野菜くずは、一気にそんなにでないので、
私はポリ袋に入れ、冷凍庫で保存し、
結構貯まったら作ります。
冷蔵庫の保存よりは、冷凍庫で凍らせるので
腐らないです！
今回は、キノコ類も入れました！
キノコ類は、凍らせた方が栄養が出やすくなり
野菜だけよりは、栄養が増します☺️
今回も、出来たベジブロスは製氷皿へ
小分けで使いやすく、色んな料理にだしとして
使えます🎵
だしの素を使うより、経済的で栄養豊富なだし
が、身体にもお財布にもいい❗
夏バテ知らずな身体を作りましょう❗
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